Conhecer os fatores de risco para a saúde e adotar medidas para melhorar a qualidade de vida são essenciais para viver mais e de maneira saudável.
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O sono tem grande influência na saúde como um todo. Dormir bem fortalece o sistema imunológico, melhora a memória, diminuiu a ansiedade e o estresse, melhora o humor e aumenta a disposição.
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